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leather + crochet = bag & accessory
by mimiina37
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2009年 11月 20日 ( 1 )
リコピン
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寝不足・・・だけど、
ヨガしてきました。

体を伸ばしていると、
疲れている時ほど、気持ちいい。


少し前に、健康マニアな友達に色々とアドバイスもらって、
食べ物について見直す機会が。

どちらかというと、考えている方だった・・・と思うんだけど、
それでも自分に甘いところがあります・・・
しかも、いちおう、主婦なので、
家族みんなの健康管理は責任重大な立場。

油抜きとか、肉抜きとか、
そこまでは徹底できないんだけど・・・
なるべく控えめに。
油にもこだわって。
だってぇ~、お肉も好きなんだもん。

悪い油で、体が酸化しないために、
抗酸化物質をしっかりと・・・ってわけで、
ここ2ヶ月くらい前から、トマトジュース、毎日飲んでます。
そして、家族にも飲ませています。
今の時期、生のトマトより、手っ取り早くたくさん摂れるから便利。

トマト好きな長男は、毎朝グビっと、
ダンナは、しぶしぶ、飲んでます。
トマトだけは、どうしても苦手なチビは、みんなにつられて、
時々欲しがっては、身震いしながら少しだけ飲んでます。笑


リコピン、すごいんですよ~
健康にはもちろん、アンチエイジングにもだってー。
そう、美肌のためにもいいらしいのです。
友達はお肌白くなったらしい。
そりゃ私、食いつきますよん^^

トマトジュース、苦手だったけど、
塩分なしのが、たくさんあることを教えてもらいました。

でね、どこのスーパーでも、自社製品としても
塩分無添加トマトジュースがあることに気づきました。

飲んでみたら、けっこうおいしい。
そう、私が小さい頃から苦手だったのは、
塩が入った味。
スイカに塩とか、意味わからん!って思ってたし。
でも今流行りの塩キャラメルとかは、好き。
大人になったのかしらん。。。


あちこちのトマトジュースを飲み比べて楽しんでいます。


ま、無理なく、楽しく
しかも、体にいいってことが、いいですね。



東白川村のふるさと企画の『とまとのまんま』
甘くておいしかったです。
もちろん、原材料は、トマトオンリー。
飲んだ後の画像で失礼・・・

by mimiina37 | 2009-11-20 13:54 | 日々のこと