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leather + crochet = bag & accessory
by mimiina37
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月ヨガ
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何度かやる機会があったヨガ。

またやりたいな、と思っていたところ、
月ヨガ という存在を知る。


大好きな月。

満月の夜空を見上げられた日は、
うれしくなる。


その、月のリズムと、女性のカラダは、関係があるのだとか。

月の満ち欠けと一緒に、体も緩んだり、
気持も、前向きになったり、静かな時だったり・・・

自然界でも、珊瑚やウミガメの産卵は、満月だったり、
潮の満ち引きも関係してたりするので・・・

そう考えると、不思議な事ではなく、
私のカラダも、自然の一部なのかも・・・


その月に合わせたヨガなんですって!


本には、DVDがついてるので、
わかりやすいし、
何より、いつでも、楽にできる。

のんびり、やってます。


普段使わない筋肉を動かしたり、
なかなかしない、ポーズは、気持いいもんです。


何より、気づけば息を止めてしまう癖のある私には、
ゆるやかな、深い呼吸を意識する事だけでも、
少しはプラスになってるといいなぁと。


一生懸命、何かに夢中な時や、
悩んでる時、ぎゅっと呼吸を止めているのです・・・


もうちょっと、自分で自分を癒してあげようと思います。

ナマステ~~♪



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by mimiina37 | 2012-09-14 15:44 | 日々のこと
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